《太极逆龄术》(焕红颜、调五脏、柔身段,让你元气回春20岁)视频教程插图

太极逆龄术

这套太极逆龄术童颜操涵盖3个部分,柔中有刚,简单易学,外练筋皮骨,内练精气神:

  1. 太极调神:太极是全身运动,动作柔美优雅,不仅锻炼肌肉,疏通经络,滋养五脏,重焕红颜,还能让你睡得快、香、稳,恢复精气;
  2. 八段锦调息:古法养生气功,柔筋健骨、养气壮力、平和情绪、舒压安神,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用;
  3. 普拉提调体:学会控制好肌肉力量,提升新陈代谢燃脂,雕塑少女S曲线。

随着年龄的增长,女人的身体器官也随之衰老,如卵巢老化,乳房疾病、子宫衰老,内脏器官老化等···而太极童颜操,巧妙融合中医原理,讲究阴阳协调,从调气、调息、调身三块身体层次入手。

彻底解决改变女性因气血不足衰老、身形臃肿等状况,帮助你气血充盈,肌肤更加红润,焕发青春光彩,曼妙身姿。

14个体式,每天抽出20分钟练习

☑ 第2天,心神年轻,舒展筋骨,赶走烦恼

☑ 第7天,纤柔身段,排毒减脂、少女曲线

☑ 第11天,机能回春,滋养五脏,充盈气血

☑ 第14天, 不老红颜,面若桃花,永葆青春

不打针不吃药,太极操通过打开身体各个穴位,让人身心流动。身与形合,形与神合,神与气合,气与心合,心与灵合,灵与力合,力与体合,从而元气流动贯穿内外,灵气瞬达千里。

花高价买保健品、护肤品不如用一支口红的价格换一套太极逆龄术,由内而外调神、调息、调体,让你元气回春20岁。

被医生推崇,受国民热捧“老掉牙”的太极操,凭什么成为现代人的“新宠”?

元气,也被称为原气、真气,看不见、摸不着,却是人体中最重要的一种气。它就像人体的发动机,掌管着气血运行、生长发育和脏腑功能。然而现代生活中,越来越多人在提前消耗自己的“元气”。

年纪越大,人体生理机能减退,精力越来越不行,脸色苍白,疯狂脱发·····晚上不睡觉,夜猫子,熬夜加班,结果慢慢发现,自己比起同龄女人显得苍老得多,同样30岁,自己长得跟40岁似的·····饮食不健康,有上顿没下顿,油炸冰淇淋,毫不忌口,看镜子,有个140多斤的大胖子,简直不敢相信是自己····

中医有讲:元气是生命之本,气聚则生、气壮则康、气衰则弱 ;《庄子》一书中提到:气聚则生,气散则死。为此充盈元气才是女人抗衰老、塑形体、提气血的根本方法!

太极童颜操,巧妙结合多种流派的太极、八段锦、瑜伽、芭蕾、武术等多种元素,配以优美的旋律和精心的编排设计。

一练,身体经脉通畅,是最佳补元气的方法。这套太极操,将普拉提的力量控制,与中国风的柔美、优雅相结合,再配中国风唯美的音乐旋律。一边强调身体的控制、脂肪的燃烧,一边纠正驼背含胸、虎背熊腰等不良体态···

二练,身段变得柔美,不像以前僵硬死板,头轻轻一歪,让人感觉有风情,气质优雅出众。练太极拳时,无形中感受身体的变化和心灵的放松,身体素质较低,精神紧张的人群得到更好的改善和缓解疲劳。长练,身心愉悦,身体深层结构得到最科学,安全的元气补充。

古人云:元气足,运势佳。就算是在流年的谷底和不顺期,拥有满满的元气还能另辟蹊径,走出一条于人生收获满满的缘路、财路、和业路,整体运气爆棚!

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目录

  1. 暖身太极:2式通易堵经络,舒展筋骨,流动身心
  2. 古法八段锦:调息吐纳法,清扫身体疲劳,充润气血
  3. 美化颜肩:消除富贵包,矫正驼背,练出气质天鹅颜
  4. 灵活脊柱:延展脊柱生机曲线,改善老态,重归年轻
  5. 排毒瘦腰:刺激脾胃经,甩走眉肪,雕琢迷人马甲线
  6. 上提臀部:独创太极普拉提,排毒健体,拯救扁塌臀
  7. 细长美腿:激活深层肌肉,拉伸紧致,笔直美腿气质来
  8. 乳房滋养:疏通乳腺,促进淋巴排毒,告别松弛下垂
  9. 卵巢滋养:调惟补气,稳定内分泌,支肤光滑气色好
  10. 子宫滋养:清畅宫内,延缓更年期,血通畅容貌不老
  11. 五脏调理:强壮心肺,按摩五脏,身体轻盈百病不生
  12. 安神睡眠:10分钟安眠,改善显老暗黄,睡出水润肌
  13. 舒压养心:心神合一,舒气散火,2招带走烦躁怒气
  14. 能量唤醒:气息能量流动,活化机能,容光焕发有精神

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